اشعه خورشید احساس خوبی دارد، اما هیچ دوستی با پوست شما ندارد. اگرچه فوراً آن را نخواهید دید، اما به شما چین و چروک و لکه های پیری می دهند و آنها مهمترین علت سرطان پوست هستند.
با گذشت زمان، نور ماورا بنفش (UV) خورشید به الیاف موجود در پوست به نام الاستین آسیب می رساند. وقتی این فیبرها از بین می روند، پوست شروع به آویزان شدن و کشیدگی می کند. همچنین کبودی و پارگی به راحتی انجام می شود و بهبود آن بیشتر طول می کشد.
همچنین گذراندن زمان زیاد در معرض آفتاب می تواند به پوست شما کک و مک، بافت خشن، لکه های سفید، زردی پوست و تغییر رنگ ناحیه های پوست (که پزشکان آن را "رنگدانه های خالدار" می نامند) دهد. همچنین می تواند رگ های خونی کوچک زیر پوست شما را گسترش دهد.
راه های محافظت از پوست
- هر روز ، در هر آب و هوا و در هر فصلی از ضد آفتاب استفاده کنید. این ماده باید دارای ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) 30 باشد و بر روی برچسب آن "طیف گسترده" باشد، به این معنی که از اشعه UVA و UVB خورشید محافظت می کند. حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن آن را بپوشید. از 1 اونس استفاده کنید که یک لیوان پر شده را پر می کند.
- حداقل در هر 80 دقیقه ، یا در صورت تعریق یا شنا ، بیشتر اوقات ضد آفتاب بزنید.
- از عینک آفتابی با محافظت کامل در برابر اشعه ماورا بنفش استفاده کنید.
- از کلاه های لبه دار، و پیراهن و شلوار آستین بلند استفاده کنید.
- از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
- پوست خود را مرتباً چک کنید تا بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است و هرگونه تغییر یا رشد جدید را مشاهده کنید.
- لوازم آرایشی و لنزهای تماسی را که محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش دارند را انتخاب کنید. شما هنوز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید و از عینک آفتابی با محافظت در برابر نور آفتاب استفاده کنید.
- اگر والدین هستید، از پوست کودک خود محافظت کنید و این عادت ها را با هم تمرین کنید.
- از تخت های برنزه کننده استفاده نکنید.
منبع:https://www.webmd.com/beauty/sun-safety-tips
مطالعه بیشتر: روال مراقبت از پوست شما در واقع فقط به این 3 مورد نیاز دارد
:: موضوعات مرتبط:
عمومی ,
,
:: برچسب‌ها:
ضد آفتاب ,
:: بازدید از این مطلب : 938
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
